Jak správně pádlují kajaky?

V kanoistice je třeba použít veslování, aby se kanoe posunula vpřed, ale pro nováčky je stále trochu obtížné naučit se rychle pádlovat. Jak tedy může kanoistika správně pádlovat?

1. Rovný tah. Nakloňte pravé tělo dopředu asi o 30-45 stupňů a natáhněte pravé pádlo doprava dopředu. Vložte pádlo do vody asi u prstů u nohou, táhněte dozadu podél trupu a vytáhněte se z vody asi za boky. Zatímco se pravé veslo vytahuje z vody, nakloňte levé tělo dopředu asi o 30-45 stupňů, natáhněte levé veslo dopředu doleva, vložte pádlo do vody kolem prstů, táhněte dozadu podél trupu a vytáhněte voda asi za boky.

2. Zpětný zdvih. Vložte čepel pravého vesla do vody kolem kyčle a zatlačte ji zpět podél trupu, dokud nebude vytažena z vody kolem kolena. Zatímco je pravé veslo vytaženo z vody, zasuňte čepel levého vesla do vody kolem kyčle, zatlačte ji zpět podél trupu, dokud nebude vytažena z vody kolem kolena.

3. Přední zametání.
Vlevo: otočte tělo co nejvíce doleva, podívejte se na cíl, který chcete otočit (zkuste se v praxi podívat na záď vlevo), natáhněte pravé pádlo dopředu doprava, vložte pádlo do vody asi blízko prsty u nohou, táhněte dozadu podél trupu a vytáhněte se z vody asi za boky.

Operace napravo je stejná jako nalevo a akce je opačná.