> Zprávy > Novinky z oboru

5 pravidel, která vám pomohou dobře spát při kempování

2023-06-13

1. Objemnost spacáků: Objemnost nových spacáků je o něco horší. Spacáky je nejlepší rozložit, aby byly po postavení stanu nadýchané. Samozřejmě čím delší doba, tím lepší tepelně izolační vlastnosti.
2. Úplná vodotěsnost: Pokud není k dispozici vodotěsný obal na spací pytel, lze jej nahradit velkým pytlem na odpadky. Okna stanu musí být mírně pootevřená, aby stan mohl větrat.
Vylezte a osušte si spacák.
3. Noste dostatek oblečení: Na spaní noste dostatek oblečení, nejlépe klobouk, protože polovina tepelné energie těla je odváděna z hlavy.

4. Zasytit jídlo: Nechoďte spát s prázdným žaludkem, snězte nějaké kalorické jídlo. Dostatek vody je přitom velmi důležitý pro metabolickou funkci těla, proto pijte hodně vody.
5. Zahřátí: Nelezte do spacáku hned po příjezdu do kempu. Spací pytle jsou pro příliš unavené a prochladlé tělo k ničemu. Po dobrém jídle se chvíli projděte za svitu měsíce, aniž byste se zapotili.

Standardně je pohodlné spát s tělem v teple.

Předchozí:Šest míst, která musíte vidět pro jízdu na kajaku v Sydney, Austrálie

další:10 venkovních cviků na tvarování těla, které vám pomohou vytvořit dokonalou postavu