Základní techniky jízdy na kajaku

Základní techniku ​​jízdy na kajaku lze zhruba rozdělit na 4 části: vkládání vesla (vstup do vody), tahání vesla, pouštění vesla a tlačení vesla (houpání veslem). Techniky pádlování jsou ale na kajaku a veslici odlišné.

Technika pádlování na kajaku spočívá v položení pravé ruky nad pravé rameno, ohnutí lokte směrem ven a uvolnění levé ruky, aby bylo pádlo co nejblíže k boku lodi. Při vkládání vesla zatlačte pravou ruku naplocho dopředu a rychle vložte list vesla do vody levou rukou dolů. S pomocí síly pasu a zádových svalů a kopu levé nohy při rotaci je levá ruka přitažena zpět k pasu podél boku lodi ve výšce kyčelní kosti rovnoběžně s vodní hladinou k dokončení akce tahání vesla. Pravá ruka přechází z ohýbání do tlačení dopředu a narovnávání, zatímco levá ruka táhne za veslo. Po vytažení pádla rychle zvedněte levou ruku, otočte zápěstí směrem ven a přesuňte jej na levé rameno. V tomto okamžiku je pádlo vytaženo z vody a 4 zdvihy cyklu pádlování jsou dokončeny. Po vložení pravého pádla do vody začíná další cyklus pádlování.

Technika pádlování veslice spočívá v předklonu horní části těla, mírného pokrčení nadloktí, natažení spodní ruky co nejvíce dopředu, kombinace s předsunutím spodního ramene a tlaku dolů a narovnání horní ruky dopředu aby čepel a vodní hladina rychle svíraly úhel 65-75°. Vložte pádlo do vody. Tprostřednictvím rotace a zvedací síly pasu, ramenních a zádových svalů pohání trup obě paže, aby přitáhly pádlo, takže loď může vyvinout maximální dopřednou sílu. Když tahání vesla končí v poloze pasu, rychle otočte spodní zápěstí dovnitř, abyste vytáhli veslo, loktem ven a zvedněte list vesla z vody pomocí t.má navrch. Jakmile pádlo opustí vodu, mírně pokrčte horní ruku, předkloňte trup a přesuňte spodní ruku z ohnutí do přímého švihu pádla dopředu, abyste dokončili akci tlačení pádla; poté znovu vložte pádlo pro zahájení dalšího cyklu pohybu.

V současnosti existuje na světě několik různých technik pádlování: â  Existují tři typy kajakářských technik: maďarská technika, německá technika a skandinávská technika. â¡ Existují tři typy veslic: československá technologie, kanadská technologie a švédská technologie.